반응형 유자 먹는 법1 유자차를 마시면 암이 예방 된다고? 11월이 제철인 유자는 따뜻한 차로 우려 마시는 경우가 많은데 맛 뿐만 아니라 건강까지 챙길 수 있는 매우 유익한 과일이다. 아래에서 유자의 효능과 먹는법, 보관법을 제대로 알아보자. 1. 골다공증 예방 - 유자는 노화방지 효과가 있는 각종 유기산이 다량 함유되어 있다. 모세혈관을 보호하는 비타민 B, 헤스페리딘과 더불어 신진대사를 활발하게 하는 철, 구연산 및 빈혈에 도움을 주는 엽산과 칼슘까지 풍부하게 들어있다. 칼슘의 경우 다른 과일과 비교해 보았을때 함량이 매우 높아 골다공증의 우려가 있는 노인이나 성장기 어린이에게 큰 도움이 된다. 2. 암 예방 및 면역력 강화 - 유자는 면역력 강화에도 효과적이다. 유자의 쓴맛을 내는 리모넨 성분이 항균·항염 작용을 해 염증을 완화하는 기능을 하며, 비타민C가.. 2022. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
